YuHapapa0530 님의 블로그

자고 일어났는데도 혈당이 높다면? 그 원인과 해법을 알아보자!1. 아침 공복 혈당이란? ‘공복 혈당’이란 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 가장 흔히 사용하는 당뇨 진단 지표 중 하나로, 매일 아침 집에서 혈당 측정기로 체크하는 분들도 많죠.정상: 70~99 mg/dL전당뇨 (공복혈당장애): 100~125 mg/dL당뇨병: 126 mg/dL 이상하지만 많은 분들이 밤에 아무것도 먹지 않았는데도 아침에 혈당이 높게 나오는 현상을 겪습니다. 도대체 왜 그럴까요?  2. 원인 분석: 밤 사이 무슨 일이 벌어지는 걸까?아침 공복 혈당 상승의 원인은 생각보다 다양합니다. 대표적인 것은 아래 세 가지입니다.(1) 새벽 현상(Dawn Phenomenon)자연스러운 생리 현..

당뇨병 예방부터 혈당 안정까지, 약 없이 실천하는 자연 요법🧬 혈당이란 무엇이며, 왜 관리가 필요할까?우리 몸은 음식물을 섭취하면 포도당(당)을 혈액으로 흡수합니다. 이 포도당은 세포로 이동해 에너지원으로 사용되죠.하지만 이때 중요한 역할을 하는 호르몬이 바로 인슐린입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 혈액 속 포도당을 세포로 운반합니다. 만약 인슐린이 부족하거나 작용이 잘 안 된다면? 포도당은 세포에 들어가지 못하고 혈액 내에 남게 되어 혈당이 높아지게 됩니다. 이런 상태가 장기간 지속되면 제2형 당뇨병이 발생하고, 심장, 신장, 눈, 발, 신경 등에 다양한 합병증을 일으킬 수 있어요.✅ 그렇다면 어떻게 해야 혈당을 건강하게 낮출 수 있을까요?      답은 의외로 단순합니다. 바로 “생활 습관”을 바..